Iti doresti un bronz sanatos, intens si de lunga durata? Ai ajuns la articolul potrivit! Stiu ca ai incercat sau esti tentata sa incerci fel si fel de trucuri pentru intensificarea bronzului, asa ca am facut acest articol pentru tine. Este important sa alegi cele mai bune produse pe care sa le consumi, iar acestea sa fie bogate in betacaroten – substanta naturala care intensifica bronzul si nu numai, chiar daca alegi sa te bronzezi intr-un solar din Bucuresti.
In acest articol vorbesc despre importanta betacarotenului, dar si despre produsele pe care le poti consuma constant. Asa ca fii atenta la ce urmeaza si noteaza toate informatiile importante daca iti doresti un bronz auriu in fiecare zi, indiferent de sezon.
Betacarotenul este substanta aflata in majoritatea fructelor si legumelor de culoare galbena, portocalie si rosie, iar in momentul in care aceasta substanta naturala ajunge in organism, este transformata in vitamina A care are multiple beneficii in special pentru piele. Foarte multe produse cosmetice destinate procesului de bronzare contin betacaroten, deoarece nuanteaza foarte repede pielea si ofera o stralucire speciala.
Alimente care contin betacaroten
Asa cum iti spuneam si mai sus, betacarotenul este intalnit cel mai des la fructele si legumele de culoare galbena, portocalie si rosie, insa exista si unele alimente verzi care contin aceasta substanta. Daca vrei sa iti faci o lista de fructe si legume pe care sa le cumperi si sa le consumi, urmareste in continuare:
- Cartofi dulci: sunt legume foarte bogate in betacaroten, chiar mai bogate decat morcovii, insa cartofii dulci nu sunt foarte consumati in tara noastra. Sunt foarte usor de gatit, fie in tigaie cu ulei, fie fierti, fie la cuptor. Asa ca, data viitoare cand iti e pofta de cartofi, alege cartofii dulci pe care ii poti savura fie in salate, fie langa carnea preferata.
- Morcovi: chiar daca te asteaptai sa fie primii in aceasta lista, sunt doar pe locul doi. Daca iti plac supele si ciorbele, adauga in compozitie mai multi morcovi. Sau, daca iti e pofta de o gustare, poti consuma morcovii cruzi sau fierti. Te ajuta si la silueta, dar si sa te bronzezi mai repede. Unele persoane consuma un morcov pe zi inainte cu cateva ore de a merge la plaja sau la solar.
- Dovleac: acest produs este consumat in special in sezonul rece, toamna si iarna, gatit la cuptor si savurat impreuna cu familia. Indiferent daca locuiesti sau nu cu ai tai, poti cumpara un dovleac in fiecare saptamana si sa il consumi pentru un plus de sanatate, dar si pentru a te bronza mai repede.
- Pepene galben si rosu: cui nu-i plac aceste fructe? In special in sezonul cald, savurate de la frigider. Daca se afla pe lista fructelor tale preferate, acum stii ca au si multe beneficii. Sunt pline de vitamine si ajuta pielea sa se bronzeze mai repede.
- Spanac si patrunjel: probabil nu sunt legumele tale preferate, insa cel putin o data pe saptamana le poti introduce in alimentatia ta. Gandeste-te doar ca pielea ta va avea de castigat atunci cand vrei sa te bronzezi.
Acum ca ai aflat care sunt alimentele bogate in betacaroten, combina-le pentru mancaruri inedite si alege sa te bronzezi intr-un solar din Bucuresti marca Tantastic!.
