Un strop de zeama de lamaie in apa nu doar ca potoleste setea mai bine decat orice alta bautura, dar aduce organismului un plus de vitamine, minerale si oligoelemente extrem de benefice. Apa cu lamaie poate fi considerata drept cel mai sanatos energizant, de aceea ar trebui sa bem zilnic cel putin un pahar.
Cand ne trezim dimineata, tesuturile sunt deshidratate si au nevoie de apa pentru a elimina toxinele din organism. Iar aceasta limonada de casa ajuta la reglarea functiei rinichilor si a tractului digestiv. Medicii au stabilit ca persoanele care consuma regulat aceasta combinatie minune vreme de cel putin un an traiesc mai mult si sunt mult mai sanatosi.
Iata, asadar, X motive pentru care ar trebui sa iti incepi fiecare zi cu apa cu lamaie:
1. Intrucat contine potasiu, calciu si magneziu, apa cu lamaie livreaza organismului electroliti care hidrateaza organismul.
2. Reduce durerile resimtite la nivelul articulatiilor si al muschilor.
3. Acidul citric ajuta digestia. Acesta interactioneaza cu alte enzime si acizi care stimuleaza secretia de suc gastric.
4. Stimuleaza ficatul sa elibereze toxinele, curatandu-l.
5. Datorita proprietatilor anti-inflamatorii, apa cu lamaie lupta impotriva infectiilor respiratorii si calmeaza durerile in gat.
6. Apa calda cu lamaie ajuta la reglarea tranzitului intestinal.
7. E indispensabila pentru un metabolism normal. Intrucat este un puternic antioxidant, lamaia protejaza organismul impotriva radicalilor liberi si intareste sistemul imunitar.
8. Curata de sange, vasele de sange si arterele.
9. Ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Zeama de la o singura lamaie consumata zilnic reduce tensiunea arteriala cu 10%.
10. Este buna pentru piele. Vitamina C din lamaie imbunatateste aspectul pielii, intinerind-o.
11. Este benefica si pentru gravide, intrucat tine departe virusii. In plus, vitamina C ajuta la formarea tesutului osos al copilului nenascut. In acelasi timp, datorita continutului ridicat de potasiu, un amestec de apa cu lamaie ajuta la formarea celulelor creierului si a sistemului nervos al copilului.
12. Amelioreaza arsurile gastrice. Pentru aceasta, se amesteca o lingurita de suc de lamaie cu o jumatate de pahar cu apa.
13. Dizolva calculii biliari, pietrele la rinichi, pietrele pancreatice si depozitele de calciu.
14. Ajuta la pierderea in greutate. Lamaile contin fibra pectina, care suprima pofta de mancare. Studiile au dovedit ca oamenii cu o dieta alcalina au pierdut mult mai repede in greutate.
15. Previne cancerul. Acest lucru se datoreaza faptului ca lamaile sunt un aliment puternic alcalin. Numeroase studii au demonstrat faptul ca celulele canceroase nu se pot dezvolta intr-un mediu alcalin.
Pentru o dieta sanatoasa e bine sa folosesti apa de izvor sau apa plata incalzita. Stoarce zeama de la o lamaie intr-o cana cu apa calda si bea-o dimineata, pe stomacul gol, fara sa ii adaugi miere sau zahar. Pentru rezultate maxime, ideal ar fi sa bei cate o jumatate de ceasca in care ai stors jumatate de lamaie cu o ora inainte de fiecare masa.