• Home
  • Contact
  • Politică de confidențialitate
Bucurion Blog
  • Acasa
  • Personale
  • Internet
  • Sport
  • Credinta
  • Reportaj
  • Natura
  • Tehnologie
  • Video
  • Imobiliare
  • Contact
Niciun rezultat
Vezi toate rezultatele
  • Acasa
  • Personale
  • Internet
  • Sport
  • Credinta
  • Reportaj
  • Natura
  • Tehnologie
  • Video
  • Imobiliare
  • Contact
Niciun rezultat
Vezi toate rezultatele
Bucurion Blog
Niciun rezultat
Vezi toate rezultatele
Home Personale

Inotul ideal pentru coloana

Blogatu de Blogatu
29 septembrie 2018
in Personale
0
0
DISTRIBUIRI
6
VIZUALIZARI
Share on FacebookShare on Twitter

Acum cativa ani, am suferit un accident. A fost o clipa de neatentie la volan, care putea sa ma coste chiar viata. Din fericire, eram singura in masina in acel moment cand m-am lovit de un copac. Am stat mult timp in spital dar, usor, usor am reusit sa imi revin. Insa, a urmat si mai multa munca pentru a ma recupera dupa spitalizare. Cele mai mari probleme le-am avut cu coloana vertebrala. Desi fusesem operata si nu se ajunsese la lucruri mai grave, din pacate durerile nu treceau. Incepusem sa adopt o postura din ce in ce mai neadecvata si de aici porneau si mai multe complicatii. Am facut gimnastica de recuperare insa imi doream ceva care sa ma faca sa ma simt mai bine si sa ma si relaxeze in acelasi timp. Vorbind cu medicul, acesta mi-a recomandat sa incep sa practic inotul. Stiam sa inot foarte putin insa nu suficient pentru a avea rezistenta si pentru a adopta anumite stiluri care sa fie benefice pentru coloana mea. Asa ca , trebuia sa ma informez pentru a apela la un antrenor profesionist. Dar, inainte de asta, sa aflam de ce este bun inotul pentru spate.
In primul rand, apa va sustine cel mai bine greutatea corpului. In apa, riscurile unei accidentari sunt minore si, daca faci acest lucru sub supraveghere, riscurile sunt aproape de zero. Asa ca, pentru o persoana in conditia mea este sportul ideal.


Pentru cei care au probeleme mari cu spatele, cel mai recomandat este stilul Crawl. Acest stil se practica pe spate si toata musculatura de pe aceasta zona se va dezvolta suficient pentru a sustine oasele coloanei vertebrale. In plus, inotul este bun pentru a scapa de stres sau a trece peste o trauma. In situatia mea, este ideal pentru a deveni mult mai pozitiva si a ma simti in largul meu. Alte beneficii ale inotului sunt asupra respiratiei. In momentul in care inotam, folosim plamanii la o capacitate foarte mare si trebuie sa invatam cu sa respiram coretc. Si inima are numai de castigat de pe urma practicarii acestui sport minunat. Asa ca, nu am mai stat pe ganduri si am cautat cursuri speciale pentru mine.
Asa am gasit site-ul initiereinot.com. Este vorba despre cursuri cursuri inot Sector 2, Bucuresti. Sunt cursuri unde poti participa individual sau in grup, in functie de pachetul pe care il alegi. Pachetele sunt afisate pe site si vei opta pentru ceea ce ti se potriveste cel mai bine. Activitatea se desfasoara in mai multe locatii. Eu am ales bazinul de inot Alexandreea. Am fost, din prima clipa, incantata de conditiile de aici. Este un bazin semiolimpic, apa este foarte curata, totul este modern si la standarde inalte. In plus exista pompa de filtrare a aerului, care asigura tuturor participantilor la cursuri un aer mult mai pur. Mai mult, antrenorii profesionisti stiu exact cum sa procedeze cu fiecare cursant in parte. Nu am ezitat si m-am inscris. Pot sa spun ca, de cand practic inotul, sunt mult mai energica si ma simt mult mai bine. Durerile au inceput sa nu mai fie atat de intense si starea mea de sanatate s-a imbunatatit..

Post Views: 17
Articol Anterior

Limba noastra

Articol Urmator

Usor, sa nu tulburam sufletul ce se desprinde de pamant

Blogatu

Blogatu

Articol Urmator

Usor, sa nu tulburam sufletul ce se desprinde de pamant

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

  • Populare
  • Comentarii
  • Recente

Centrala termica nu mai incalzeste apa – posibile cauze

12 mai 2017

Cunosti toate semnificatiile bratarilor de picior?

20 septembrie 2017

De ce merita sa alegeti porti fier forjat de la Metcry?

15 octombrie 2019
vopsea decorativa interior

Vopsea decorativa interior – pentru o casa cu personalitate!

7 decembrie 2018

O bloggerita din China a ajuns…

20

Se va mai castiga la fel din bloguri in 2013?

18

Vreau sa iau un domeniu punct.ro

18

Pasiunea din copilarie

18
Ghid pentru începători pentru gestionarea banilor

Ghid pentru începători pentru gestionarea banilor

26 martie 2021

Beneficiile unui spot publicitar

13 martie 2021

Ai nevoie de camere de supraveghere bune? Afla acum toate lucrurile de care sa tii cont, inainte de a face o investitie!

22 ianuarie 2021

Cauti un carut 3 in 1 pentru bebe? Iata cele mai importante 5 criterii la care trebuie sa fii atent cand il cumperi!

21 ianuarie 2021

Stiri recente

Ghid pentru începători pentru gestionarea banilor

Ghid pentru începători pentru gestionarea banilor

26 martie 2021

Beneficiile unui spot publicitar

13 martie 2021

Ai nevoie de camere de supraveghere bune? Afla acum toate lucrurile de care sa tii cont, inainte de a face o investitie!

22 ianuarie 2021

Cauti un carut 3 in 1 pentru bebe? Iata cele mai importante 5 criterii la care trebuie sa fii atent cand il cumperi!

21 ianuarie 2021
Bucurion Blog

Blog de stiri

Categorii

  • advertoriale
  • agricultura
  • Allview
  • articole
  • Comunicat de presa
  • Comunicate de presa
  • Credinta
  • digitalmetrics
  • Fără categorie
  • Featured
  • imobiliare
  • Internet
  • masini
  • Natura
  • Personale
  • Pluginuri Wp
  • Reportaj
  • Smartphone
  • Sport
  • Tehnologie
  • Video

Noutati

Ghid pentru începători pentru gestionarea banilor

Ghid pentru începători pentru gestionarea banilor

26 martie 2021

Beneficiile unui spot publicitar

13 martie 2021
  • Home
  • Contact
  • Politică de confidențialitate

© 2020 Bucur Blog - design by Digital Craft.

Niciun rezultat
Vezi toate rezultatele
  • Home
  • Personale
  • Internet
  • Sport
  • Credinta
  • Reportaj
  • Natura
  • Tehnologie
  • Video
  • Imobiliare
  • Contact

© 2020 Bucur Blog - design by Digital Craft.

Cookie
Folosim cookie-uri pentru analiză, performanță, securitate, reclame și social media. Cookie settingsACCEPT
Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Întotdeauna activate

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SALVEAZĂ ȘI ACCEPTĂ